Trápí tě zatuhlé kyčle? Potřebuješ kompenzovat svoje sedavé zaměstnání nějakým smysluplným cvičením? Přesně pro tebe jsme společně s Ivčou Bokovou připravili tento praktický tříhodinový workshop!

Chceš začít cvičit technicky správně a s větší jistotou? Tenhle seminář pro začátečníky i mírně pokročilé ti dá pevné základy, ať už plánuješ trénovat samostatně nebo ve skupinových lekcích v MOOD Gymu.

Zranění a bolesti v oblasti ramen jsou (nejen) v silovém tréninku častým problémem. Na tomto praktickém semináři si ukážeme, jak jim předcházet a jak případně nakládat s těmi nejčastějšími bolestmi a omezeními.